Como evitar o resfriado/friagem

 A Medicina Ocidental nos ensina que um vírus bem comum provoca o resfriado, e esse vírus não tem remédio específico até hoje. Então os melhores métodos para se livrar desse vírus são: beber bastante líquido (preferencialmente quente) e ir ao banheiro eliminá-lo, ou através do suor.  Sintomas como a dor de garganta adicionando um pouco de sal a sua bebida poderá aliviar rapidamente a sua garganta. Aqui vai algumas dicas para você se livrar do (e evitar o) resfriado, ou da friagem, mais rapidamente:
 
     1) Evitar/curar a friagem: Alho, gengibre e cebolinha
O alho, o gengibre e a cebolinha são os melhores ingredientes para evitar a friagem. Ferva de 6 a 8 fatias de gengibre, adicionando uma colher de açúcar mascavo. É o melhor chá para acabar com o frio e dores musculares. Algumas pessoas gostam de adicionar cebolinha a esse chá. 
Quando se tem tosse, adicione dentes de alho ao chá e deixe-os cozinharem juntos por um tempo. Essa bebida é eficaz contra a tosse e a dor de garganta. A cebolinha, o gengibre e o alho adicionado a um chá ou uma comida quente, aumentará rapidamente o calor do corpo, abrindo os poros e eliminando o vírus através do suor.

   2) Barril de agua quente com folhas de Artemísia
Uma outra maneira seria mergulhar os pés em água quente, até fazer seu corpo suar. O efeito é tao eficaz quanto tomar gengibre e açúcar mascavo. Use baldes de lâmpadas para aquecer mais rapidamente a água. Adicione folhas da erva Artemísia, usada na moxabustão (técnica de acupuntura da medicina chinesa). A quantidade ideal seria um quarto do bastão de moxabustão, esmagados no barril de água quente.

    3) Garantir um sono e repouso adequado é essencial na cura e restauração do corpo.
O descanso reduzirá a força da doença, pois permite que o corpo se restaure. Tome uma grande quantidade do chá de gengibre, alho e cebolinha, e imersa seus pés em no barril de agua quente antes de dormir.  No dia seguinte, após o descanso, você será capaz de se recuperar.     
         
     4) O que fazer depois de uma febre.
Se a temperatura do corpo ultrapassou a temperatura ideal do corpo, mas suas mãos e pés estão frios, é a indicação que a dominação do frio (friagem) no corpo ainda é pesado. Ou seja, você ainda precisa beber água com açúcar mascavo e gengibre. Adicione de 1 a 2 cebolinhas cozidas, isso facilitará a transpiração. 
Se a temperatura é alta, mas as mãos e pés não estão frios, esta na hora de parar de beber água com gengibre e somente se manter hidratado com água morna. 
Muita gente não gosta de beber água durante a noite para evitar a vontade de urinar durante o sono. Porém a febre geralmente acontece à noite e a hidratação é necessária. Quando você está se sentindo quente, tome várias xícaras de água quente e, após urinar algumas vezes, você sentirá o suor do corpo. Assim a temperatura corporal será rapidamente reduzida ao normal. Preste atenção para o descanso e cubra-se bem para evitar o frio, já que seu corpo está em fase de recuperação.

    5) O dia após o resfriado é essencial.
Depois do alívio devido aos acontecimentos do dia anterior, o dia seguinte é quando o corpo se restaura para o estado saudável e normal. Porém o corpo está relativamente fraco e poderá contrair uma friagem novamente se o paciente não for cuidadoso. Para evitar isso, observe a cor da sua língua. Se está branca, continue a tomar o chá de gengibre. A sua dieta também é muito importante. Você pode comer ovos, carne de porco, legumes e suas variações, porém deve evitar comer peixe, camarão e outros alimentos derivados do mar. Especialmente crianças podem desenvolver febre após comer alimentos como esse logo depois de ter se recuperado. O descanso também é muito importante para não se cansar em demasiado.
        Se no terceiro dia o corpo ainda se sentir cansaço e fraco,  adultos podem comer caldo de carne ou caldo de arroz. Coma mais vezes ao dia em menores quantidades.